Молоко содержит вещества, влияющие на работу мозга, и может улучшить память. Витамин В12, йод, селен, фосфор и цинк - микро- и макроэлементы, необходимые для улучшения памяти и мышления. Они содержатся в рыбе, морепродуктах, орехах, яичном желтке и других продуктах.